ビタミンがある食べ物について

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ビタミンがある食べ物について

ビタミンがある食べ物はとても人気があります。
最近では美容ブームなので、女性にとても人気のある果物があります。
果物と言っても色々ありますが、まず代表的なものといえば誰でも知っているみかんがありますね。
みかんには大量のビタミンCが含まれているので、簡単に摂取したいと思ったときに手軽に買いやすい果物でもあります。
みかんは直接果物からとらなくても、今ではジュースや缶詰などから摂取することも出来ます。
非常に栄養価が高い果物なので、美容のために摂取するのではなく健康のために摂取する方も多いようです。
しかし、時期が限られている為時期でないときに、ビタミンCを摂取するには他の食べ物から摂取する必要があります。
現在では健康ブームなので、サプリメントなども色々なメーカーから製造されています。
サプリメントは手軽に栄養素をピンポイントでとることが出来るので、とても効率的です。
ただし、一番良いのはやはり食べ物から摂取するのが良いでしょう。